DIÁRIO – 1 À 2 PORÇÕES POR DIA

2 COLHERES DE SOPA EQUIVALEM À UMA PORÇÃO

CAMARÃO – 2 MEDIOS, CARNEIRO – 1 BIFE DO TAMANHO DA PALMA DA MÃO, CARNR SECA – 1 PEDAÇO PEQUENO, DOBRADINHA – 2 COLHERES DE SOPA, FÍGADO - 1 BIFE DO TAMANHO DA PALMA DA MÃO, FRANGO - 1 BIFE DO TAMANHO DA PALMA DA MÃO, LINGUIÇA – 1 PEDAÇO PEQUENO, LULA – 2 COLHERES DE SOPA, MEXILHÃO – 1 COLHER DE SOPA, MORATDELA – 2 FATIAS FINAS, OSTRA – 1 PORÇÃO PEQUENA, OVO DE CODORNA – 3 UNIDADES, OVO DE GALINHA – 1 UNIDADE, PAIO – 1PEDAÇO PEQUENO, PATO - 1 BIFE DO TAMANHO DA PALMA DA MÃO, PERU - 1 BIFE DO TAMANHO DA PALMA DA MÃO, PEIXE – MEIA POSTA, POLVO 1 PORÇÃO MEDIA, PRESUNTO MAGRO – 2 FATIAS FINAS, QUEIJO – 1 FATIA, QUEIJO COTTAGE – 2 COLHER DE SOPA, REQUEIJÃO – 1 COLHER DE SOPA,RICOTA – 2 FATIAS FINAS, SALAME – 1 FATIA FINA, SALSICHA – 1 PEQUENA, SIRI – 3 TAMANHO MEDIO, CARNE DE VACA - 1 BIFE DO TAMANHO DA PALMA DA MÃO