DIÁRIO – 4  À 5 PORÇÕES POR DIA

2 COLHERES DE SOPA EQUIVALEM À UMA PORÇÃO

ABÓBORA,ALCACHOFRA, ALHO-PORÓ,ASPARGO,ABOBRINHA VERDE, BRÓCOLIS, BETERRABA,BERINJELA,CHUCHU,COUVE DE BRUXELAS, ERVILHA, COUVE-FLOR, PALMITO,JILÓ,NABO,PALMITO,QUIABO,REPOLHO,TOMATE,E VAGEM