EXCETO QUEIJOS
DIÁRIO – 3 PORÇÕES POR DIA
2 COLHERES DE SOPA EQUIVALEM À UMA PORÇÃO
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COALHADA
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MEIO COPO
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IOGURTE NATURAL
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1 COPO
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IOGURTE DIET
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2 POTES
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LEITE DESNATADO
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1 COPO
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LEITE INTEGRAL
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½ COPO
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LEITE INTEGRAL EM PÓ
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1 COLHER DE SOPA
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PUDIM DIET
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1 PEDAÇO PEQUENO
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SORVETE DIET
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1 BOLA
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